Le persone che si avvicinano alla pratica sportiva con l’obiettivo di perdere il grasso in eccesso, oppure per ottenere un dimagrimento localizzato, molto spesso si... Leggi tutto
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Il digiuno intermittente è un argomento molto di tendenza negli ultimi anni perché sembrerebbe garantire un’influenza positiva sul bilancio calorico e sul metabolismo ormonale, favorendo... Leggi tutto
Le fibre sono un vero e proprio toccasana per tutto l’organismo e non solo, come spesso si pensa, per il nostro intestino. Le fibre sono... Leggi tutto
Durante la giornata spesso ci troviamo a soffrire di mal di testa, ognuno di noi in modo diverso, avvertendo il dolore in posti diversi, causato... Leggi tutto
La Donna di oggi ha uno stile di vita che la espone a fattori di rischio importanti: stress, alimentazione irregolare, scarsa attività fisica e fumo.... Leggi tutto
Come dice l’acronimo stesso, questo metodo di allenamento (reso noto, fra gli altri, da niente meno che Arnold Schwarzenegger) prevede semplicemente di raggiungere un numero... Leggi tutto
Ridere fa bene e allunga la vita!Quando ridi, il cuore batte più forte e i vasi sanguigni si dilatano: tutto il sistema vascolare è stimolato.... Leggi tutto
I carciofi sono tra gli alimenti più utilizzati in cucina nel periodo invernale e, dopo le feste natalizie, sono un vero toccasana per il nostro... Leggi tutto
Di solito mangiare per stress non elimina lo stress e alla lunga può portare qualche chilo in più. Ecco qualche suggerimento per sconfiggere questa abitudine.... Leggi tutto
Essere fisicamente in forma, mentalmente motivati ed esteticamente piacevoli è la quadratura del cerchio del fitness. La maggior parte delle persone vuole che l’allenamento migliori... Leggi tutto
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